อยากแบ่งปันสิ่งดีดี นี้ให้กับเพื่อน

คู่ต่อสู้ ศัตรูที่เราเกลียดแสนเกลียด......           บางครั้งเราต้องกอดมันไว้ ไม่ใช่เพราะรัก           ก็แค่หนีบหมัด....ไม่ให้มันต่อยเราถนัดเท่านั้นเอง 1.    นึกเสมอว่าการโกรธ 1 นาทีจะทำให้ความทุกข์อยู่กับเรา   3 ชั่วโมง 2.    ถ้ายิ้มให้กับคนที่อยู่ในกระจก รับรองว่าเค้าต้องยิ้ม         ตอบกลับมาทุกครั้งแน่ 3.    หลับตานิ่งๆ ซัก 3 นาที        เมื่อรู้สึกว่าอะไรตรงหน้ามันช่างยากจัง  4.    ระหว่างแปรงฟันถ้าฮัมเพลงด้วย         ไปจนจบจะทำให้ฟันสะอาดขึ้น 2 เท่าแน่ะ 5.    เคี้ยวข้าวแต่ละคำให้ช้าลง       จากที่รสชาติธรรมดาก็จะอร่อยขึ้นเยอะ 6. ควรหัดพูดคำว่า “ไม่เป็นไร” ให้เคยปากมากกว่าการพูดคำว่า “จะเอายังไง” 7.สัตว์เลี้ยงที่บ้านเก็บความลับเก่ง เรื่องที่ไม่อยากให้คนอื่นรู้ สามารถเล่าให้มันฟังได้นะ 8.อาหารที่ไม่ชอบกินตอนเด็ก ลองตักเข้าปากอีกที เผื่อจะกลายเป็นอาหารจานโปรด  9.เขียนชื่อคนที่เธอเกลียดใส่กระดาษแล้วฉีกทิ้ง ความเกลียดจะเบาบางลงเรื่อยๆ 10.  ปล่อยน้ำตาให้ไหลโดยไม่ต้องเช็ด         เมื่อน้ำตาแห้ง จะดูไม่ออกว่าเพิ่งร้องไห้มา 11.  ก่อนจะซื้ออะไรก็ตาม ต้องคิดหาประโยชน์ของมันให้ได้อย่างน้อย 3 ข้อก่อน 12.  ถึงเสื้อกางเกงในตู้จะมีอยู่น้อย แต่ถ้าสลับกันไปเรื่อยๆ ก็ดูเหมือนจะเยอะขึ้น 13.  เลือกให้ของขวัญคนที่ไม่เคยได้รับ ดีกว่าคนที่ได้รับเยอะจนจำชื่อคนให้ไม่หมด 14.  ในวันที่รู้สึกเศร้าๆ เหงาๆ เดินไปซื้อดอกไม้ให้ตัวเองสักดอกแล้วจะรู้สึกดีขึ้น 15.  แอบรักใครสักคน ยังไงก็ดีกว่าไม่เคยรู้ว่า “ความรัก” เป็นยังไง 16.  ถึงจะไม่ได้ออกไปไหน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าแต่งตัวสวยๆ หล่อๆ ไม่ได้นี่ 17.  พยายามอ่านหนังสือทุกชนิดในมือให้จบเล่ม อาจไม่สนุกแต่มีประโยชน์แฝงอยู่ 18.    วันที่ตื่นเช้าๆ ให้บิดขี้เกียจนานที่สุดเท่าที่จะทำนานได้ ถ้าขี้เกียจออกกำลังกายน่ะ 19.    รู้รึเปล่าว่าดอกไม้ที่บานอยู่กับต้น ยังไงก็อยู่ได้นานกว่าบานในแจกัน 20.    ทะเลาะกับใครๆ พร้อมรอยยิ้ม         เรื่องราวจะจบง่ายกว่าที่คิดเยอะ 21.    เอารูปตัวเองตอนเด็กๆ มาดูตอนเครียด อารมณ์จะดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ 22.    พยายามหาข้อบกพร่องของคนที่เธออิจฉา อย่างน้อยก็มีข้อปลอบใจตัวเองบ้าง 23.    โทรไปหาแฟนแล้วพูดแค่คำเดียวว่า “คิดถึง” พอวางสายแล้วต้องยิ้มทั้งคู่ 24.    ในวงสนทนาถ้ายังนึกไม่ออกว่าจะคุยอะไร รอยยิ้มสามารถช่วยแก้สถานการณ์ได้ 25.    ค่อยๆ เดินทอดน่องแบบสบายๆ ในวันที่ไม่มีธุระให้ต้องไปสะสาง 26.    ซื้อของฝากทุกคนในบ้าน ก็เหมือนกับการซื้อของฝากตัวเองนั่นแหละ 27.    จะหน้าตายังไงก็แล้วแต่ ถ้าทิ้งขยะลงพื้น ก็กลายเป็นขี้เหร่ได้ทันตาเห็น 28.    นั่งสมาธิให้นานๆ และบ่อยๆ ก็ทำให้ผิวสวยขึ้นได้เหมือนกัน 29.    นอกจากตอนที่เคี้ยวข้าวแล้ว ไม่ว่าก่อนหรือหลังกินก็หัวเราะได้อร่อย 30.    จินตนาการถึงเรื่องที่อยากมีหรืออยากเป็น คือยานอนหลับอย่างหนึ่ง 31.    อ่านหนังสือหรือการ์ตูนโปรดเป็นการเติมน้ำมันให้ตัวเองอย่างดี 32.    ยังไม่มีใครเคยแย้งว่า การอาบน้ำไม่สามารถคลายเครียดได้จริงๆ 33.    ก่อนจะด่าใครให้นับ 1 ถึง 50 เผลอๆ อาจจะไม่อยากด่าแล้วก็ได้ 34.    ไม่ต้องทำยังไงกับเพื่อนที่หักหลัง ก็แต่อย่าเรียกเค้าว่าเพื่อนก็พอแล้ว 35.    รักครั้งแรกส่วนใหญ่ก็อกหักทั้งนั้น น่าจะดีใจที่ไม่แปลกกว่าชาวบ้านเค้า 36.    การที่ทำของหายอาจเป็นการใช้หนี้จากชาติที่แล้วให้คนอื่นที่เก็บมันได้ 37.    ถึงจะไม่มีเงินอยู่ในกระเป๋าซักบาท ยังดีกว่าไม่มีเสื้อผ้าให้ใส่ตั้งเยอะ 38.    หนี้ที่โดนเบี้ยวไป ทำให้เรารู้จักใครบางคนดีขึ้นโดยไม่ต้องใช้เวลามาก 39.    คนอื่นไม่เข้าใจเราไม่เห็นแปลก ในเมื่อเราก็ไม่เข้าใจคนอื่นเหมือนกัน 40.    ไม่ต้องช่วยใครๆ ด่าตัวเอง ถ้าสิ่งที่ทำไปแน่ใจว่าพยายามเต็มที่แล้ว 41.    วิ่งให้เหนื่อยมากๆ ความโกธรจะได้ถูกขับออกมาพร้อมกับเหงื่อ 42.    ถ้ากลัวจะนอนฝันร้าย สวดมนต์ก่อนนอนเหมือนตอนเด็กๆ ดูสิ 43.    ของฝากสำหรับคนห่างไกล คือการโผล่ไปเซอร์ไพรส์ด้วยตัวเอง 44.    เพลงจังหวะมันๆ ทำให้คนฟังกระปรี้กระเปร่าได้โดยอัตโนมัติ 45.    อย่าเดาว่าอะไรอยู่ในกล่องของขวัญ แล้วจะไม่รู้จักคำว่าผิดหวัง

Life Book[ตำราแห่งชีวิต]

สูตรนี้เรียกว่าLifebook หรือเป็น “ตำราแห่ง ชีวิต” ซึ่งเหมาะเจาะกับเนื้อหา และคำแนะนำที่น่าสนใจยิ่ง ทั้งง่ายและตรงไปตรงมา, ใครจะทำก็ได้, ไม่ทำก็ ได้, เป็นสิทธิ์ส่วนบุคคล, ไม่บังคับยัดเยียดกัน, ไม่ต่อว่า ต่อขานกัน, แต่ถ้าหากมีความมุ่งมั่นจะทำอะไรให้กับ ชีวิตของตนเอง, ก็ถือว่าเป็นเรื่องน่าส่ง เสริมสนับสนุนสมควรจะให้กำลังใจแก่กันและกันอย่างยิ่ง
            
               สูตรที่ว่า นี้มีง่าย ๆ อย่างนี้

          ๑.   ดื่มน้ำให้มาก    
          ๒.   กินอาหารเช้าเหมือนราชา, รับประทาน อาหารเที่ยงเหมือนเจ้าชายและเมื่อถึงอาหารเย็น, ให้วาดภาพว่าตัวเองเป็นแค่ขอทาน (แปลว่ากินมือหนักที่สุดตอนเช้า, และกลาง ๆ ตอนเที่ยงและตกเย็นแล้ว, ทำตัวเป็นยาจก, ไม่มีอะไรจะกิน...สุขภาพจะ เป็นอย่างเทวดาทีเดียวเชียวแหละ)
          ๓.  กินอาหารที่โตบนต้นและบนดิน, พยายามหลีก เลี่ยงอาหารที่ผลิตจากโรงงาน
          ๔. ใช้ชีวิตบนหลักการ 3 E...นั่นคือ energy หรือ พลังงาน, enthusiasm หรือกระตือตือ ร้น และ empathy คือเอาใจเขามาใส่ใจเราให้มาก ๆ
          ๕.  หาเวลาทำสมาธิ หรือสวดมนต์เสมอ
          ๖.   เล่นเกมสนุก ๆ เสียบ้าง, อย่าเครียดกัน นักเลย
          ๗.  อ่านหนังสือ ให้มากขึ้น...ตั้งเป้าว่าปีนี้จะอ่านมากกว่าปีที่ผ่านมา
          ๘.  นั่งเงียบ ๆ อยู่กับตัวเองสักวันละ 10 นาทีให้ได้
          ๙.   นอนวันละ 7 ชั่วโมง
          ๑๐.เดินสักวันละ 10 ถึง 30 นาที, แล้วแต่จะ สะดวก, ไม่ต้องเครียดกับมัน, วันไหนไม่ได้เดิน, ก็อย่าหงุดหงิดกับมัน
          ๑๑.ระหว่างเดิน, อย่าลืมยิ้ม
               นั่นเป็น เรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพกายและใจที่ผสมปนเปกันได้เสมอ, หากทำเป็นกิจวัตร, ชีวิตก็ จะแจ่มใส, แต่อย่าทำให้ตัวเองเครียดด้วยการรู้สึก ผิดถ้าหากวันไหนทำไม่ได้ตามที่วางกำหนดเวลาของตนเอาไว้

                                        วันนี้ทำไม่ ได้, พรุ่งนี้ทำก็ได้

               แต่การไม่เอาจริงเอาจังกับตัวเองเกินไปไม่ได้ หมายถึงการผัดวันประกันพรุ่ง, ซึ่งเป็น คนละเรื่องกัน

         
               สูตรเกี่ยวกับบุคลิกของตัว เองที่ควรไปจะคู่กับสูตรสุขภาพมีอย่างนี้

          ๑.  อย่าเปรียบเทียบชีวิตของตัว เองกับคนอื่น คุณไม่รู้หรอกว่าคนที่คุณอิจฉานั้นเขามีความทุกข์ยิ่งกว่าคุณอย่างไรบ้าง
          ๒.   อย่าคิดทาง ลบเกี่ยวกับเรื่องที่คุณควบคุมหรือกำหนดไม่ได้ แทนที่จะมองโลกในแง่ร้าย, ก็ทุ่มเทกำลังและพลังงานให้กับความคิดทางบวก ณ ปัจจุบันเสีย
          ๓.  อย่าทำอะไร เกินกว่าที่ตัวเองทำได้...รู้ว่าขีดจำกัดของตัวเองอยู่ที่ไหน
          ๔.  อย่าเอาจริง เอาจังกับตัวเองนัก เพราะคนอื่นเขาไม่ได้ซีเรียสกับคุณเท่าไหร่หรอก
          ๕.  อย่าเสียเวลา และพลังงานอันมีค่าของคุณกับเรื่องหยุมหยิมหรือเรื่องซุบซิบ....นอกเสีย จากว่ามันจะทำให้คุณผ่อนคลายได้อย่างจริงจัง
          ๖.  จงฝันตอนตื่น มากกว่าตอนหลับ
          ๗. ความรู้สึกอิจฉาริษยาเป็นเรื่องเสียเวลาเปล่า ๆ ปลี้ ๆ...คิดให้ดีก็จะรู้ว่าคุณมีทุกอย่างที่คุณจำเป็นต้องมีแล้ว
          ๘. ลืมเรื่องขัด แย้งในอดีตเสีย และอย่าได้เตือนสามีหรือภรรยาคุณเกี่ยวกับความผิดพลาดในอดีตของอีกฝ่ายหนึ่ง เลย เพราะมันจะทำลายความสุขปัจจุบันของคุณ
          ๙.  ชีวิตนี้สั้นเกินกว่าที่เราจะไปโกรธ เกลียดใคร...จงอย่าเกลียดคนอื่น
          ๑๐.ประกาศ สงบศึกกับอดีตให้สิ้น, จะได้ไม่ทำลายปัจจุบันของ คุณ
          ๑๑.ไม่มีใครกำหนดความสุขของคุณได้ นอกจากคุณเอง
          ๑๒.จงเข้าใจเสียว่าชีวิตก็ คือโรงเรียน คุณมาเพื่อเรียนรู้ และปัญหาเป็นเพียงส่วนหนึ่งของหลักสูตรซึ่งมาแล้วก็หายไป...เหมือนโจทย์วิชา พีชคณิต...แต่สิ่งที่คุณเรียนรู้นั้นอยู่กับคุณตลอดชีวิต
          ๑๓. จงยิ้มและ หัวเราะมากขึ้น
          ๑๔. คุณไม่จำเป็นต้องชนะทุกครั้งที่ถกแถลงกับคนอื่นหรอก...บางครั้งก็ ยอมรับว่าเราเห็นแตกต่างกันได้...เห็นพ้องที่จะเห็นต่างก็ไม่เห็นเสียหายแต่ อย่างไร
              
               แล้วเราควรจะมีทัศนคติอย่างไรต่อชุมชนและ คนรอบข้างเราล่ะ?

          ๑.      อย่าลืมโทรฯ หาครอบครัวบ่อย ๆ
          ๒.    จงหาอะไรดี ๆ ให้คนอื่นทุกวัน
          ๓.     จงให้อภัย ทุกคนสำหรับทุกอย่าง
          ๔.     จงหาเวลาอยู่กับคนอายุเกิน 70 และต่ำกว่า 6 ขวบ
          ๕.     พยายามทำให้ อย่างน้อย 3 คนยิ้มได้ทุกวัน
          ๖.      คนอื่นเขา คิดอย่างไรกับคุณไม่ใช่เรื่องของคุณสัก  หน่อย
          ๗.  งานของคุณไม่ ดูแลคุณตอนคุณป่วยหรอก แต่ครอบครัวและเพื่อนคุณต่างหากเล่าที่จะดูแลคุณในยามคุณมีปัญหาสุขภาพ ดังนั้น, อย่าได้ห่างเหินกับคนใกล้ชิดเป็นอันขาด
 
            และถ้า หากสามารถดำรงชีวิตให้มีความหมายได้, ก็ควรจะทำดังต่อไปนี้

          ๑.   ทำสิ่งที่ ควรทำ
          ๒.   อะไรที่ไม่เป็นประโยชน์, ไม่สวย, ไม่น่ารื่นรมย์, จงทิ้ง ไปเสีย...เก็บไว้ทำไม?
          ๓.   เวลาและพระ เจ้าย่อมรักษาแผลทุกอย่างได้
          ๔.  ไม่ว่าสถานการณ์จะดีหรือ เลวปานใด, เดี๋ยวมันก็เปลี่ยน
          ๕.  ไม่ว่าคุณ จะรู้สึกอย่างไรในตอนเช้าของทุกวัน, จงลุก จากเตียง, แต่งตัวและปรากฎตัวต่อหน้า คนที่เราร่วมงาน ด้วย...get up, dress up and show up.
          ๖.   สิ่งที่ดีที่สุดยังมาไม่ถึง
          ๗.   ถ้าคุณยัง ลุกขึ้นตอนเช้าได้, อย่าลืมขอบคุณพระเจ้า หรือสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่คุณนับถือเสียด้วย
          ๘.  เชื่อเถอะ ว่าส่วนลึก ๆ ในใจของคุณนั้นมีความสุข เสมอ...ดัง นั้น, ส่วนนอกของคุณทุกข์โศกไปทำไมเล่า?

อาการบ่งชี้ของเส้นเลือดอุดตันในสมอง

B lood Clots/Stroke - They Now Have a Fourth Indicator, the Tongue
อาการบ่งชี้ตัวที่ 4 ของเส้น เลือดอุดตันในสมอง

STROKE:Remember the 1st Three Letters....S.T.R.
เส้น เลือดอุดตันในสมอง (Stroke) ให้จำไว้ว่า อักษร 3 ตัวแรก คือ S.T.R

My nurse friend sent this and encouraged me 
to post it and spread the word.
I agree.
เพื่อนพยาบาล ส่งเมล์นี้มาให้ 
และสนับสนุนให้ฉันส่งต่อไปอีกเรื่อยๆให้ทั่วโลกเลยยิ่งดี ฉันก็เห็นด้วย

If everyone can remember something this simple,
we could save some folks.
Seriously..
ถ้าเรา สามารถจำสิ่งง่ายๆเหล่านี้ได้ 
เราจะช่วยชีวิตคนบางคนได้..อันนี้เรื่องจริง

Please read:
STROKE IDENTIFICATION:
อาการบ่งชี้ของเส้น เลือดอุดตันในสมอง

During a BBQ, a friend stumbled and took a little fall - she assured everyone that she was fine (they offered to call paramedics) .she said she had just tripped over a brick because of her new shoes.
ระหว่างงานเลี้ยง บาร์บีคิว เพื่อนคนหนึ่งสะดุดล้มลงไปกองกับพื้น แต่เธอบอกกับทุกคนว่าเธอไม่เป็นไร (เพื่อนๆถามว่าจะให้เรียกแพทย์เคลื่อนที่มั้ย) 
เธอบอกว่าเธอแค่สะดุดก้อนหินเพราะยังไม่ชินที่ใส่รองเท้าคู่ใหม่มา

They got her cleaned up and got her a new plate of food. While she appeared a bit shaken up, Ingrid went about enjoying herself the rest of the evening
ทุกคนช่วยกันปัดเศษสกปรกออกไปจากตัวเธอและไปตักอาหารมาให้ใหม่ ตัว Ingrid เองหลังจากนั้นรู้สึกว่าจะมีอาการสั่นเล็กน้อย แต่ก็สนุกสนานดีตลอดเย็นวันนั้น

Ingrid's husband called later telling everyone that his wife had been taken to the hospital - (at 6:00 pm Ingrid passed away.) She had suffered a stroke at the BBQ. Had they known how to identify the signs of a stroke, perhaps Ingrid would be with us today. Some don't die. they end up in a helpless, hopeless condition instead.
หลังจาก นั้น สามีของ Ingrid โทรหาเพื่อนๆทุกคนว่า ภรรยาเขาถูกนำตัวส่งโรงพยาบาล (และเสียชีวิตในเวลา 6 นาฬิกา) เธอมีอาการของเส้นเลือดอุดตันในสมองตั้งแต่ตอนที่อยู่ในงานเลี้ยงบาร์บีคิว แล้ว ถ้าทุกคนรู้ว่าเธอมีอาการนี้เสียตั้งแต่แรก บางที Ingrid อาจจะ ยังอยู่กับพวกเราในวันนี้ก็ได้ บางคนก็ไม่เสียชีวิต แต่ต้องใช้ชีวิตอย่างคนสิ้นหวังและช่วยเหลือตัวเองไม่ได้

It only takes a minute to read this...
ใช้เวลาอ่านบทความนี้ เพียงไม่กี่นาทีเท่านั้น

A neurologist says that if he can get to a stroke victim within 3 hours he can totally reverse the effects of a stroke...totally. He said the trick was getting a stroke recognized, diagnosed, and then getting the patient medically cared for within 3 hours, which is tough.
แพทย์ ด้านประสาทวิทยากล่าวว่า ถ้าแพทย์สามารถไปถึงตัวผู้ป่วยเส้นเลือดสมองอุดตันได้ภายใน 3 ชั่วโมง แพทย์จะสามารถช่วยชีวิตผู้ป่วยได้แน่นอน ที่สำคัญก็คือต้องทราบว่าผู้ป่วยมีอาการของโรคนี้ วินิจฉัยได้ได้ จากนั้นก็ให้การรักษาภายใน 3 ชั่วโมง ซึ่งเรื่องจริงนั้นเป็นไปได้ยากอยู่

RECOGNIZING A STROKE
ต้องรู้ก่อนว่ามันคือเส้นเลือดสมองอุดตัน

Thank God for the sense to remember the '3' steps, STR . Read and Learn!
ขอบคุณ พระเจ้าที่หาวิธีจำง่ายๆมาให้ STR

Sometimes symptoms of a stroke are difficult to identify. Unfortunately, the lack of awareness spells disaster. The stroke victim may suffer severe brain damage when people nearby fail to recognize the symptoms of a stroke.
บาง ครั้งอาการของโรคเส้นเลือดสมองอุดตันก็เป็นการยากที่จะรู้กันได้ แต่ที่ร้ายแรงกว่านั้นก็คือ การไม่รู้อาจหมายถึงหายนะได้ สมองผู้ป่วยอาจจะโดนทำลายอย่างรุนแรง แต่คนรอบข้างไม่ได้รู้เลยว่านี่คืออาการของเส้นเลือดสมองอุดตัน

Now doctors say a bystander can recognize a stroke by asking three simple questions:
หมอบอก ว่า คนที่ยืนอยู่รอบข้างก็สามารถรู้อาการได้ โดยคำถาม 3 ข้อ ดังนี้

S *Ask the individual to SMILE.
S คือบอก ให้ผู้ป่วย ยิ้ม

T *Ask the person to TALK and SPEAK A SIMPLE SENTENCE (Coherently)
(i.e.. It is sunny out today.)
T คือบอกให้ผู้ป่วยพูด โดยอาจจะเป็นประโยคง่ายๆ เช่น วันนี้อากาศดีนะ

R *Ask him or her to RAISE BOTH ARMS.
R คือบอกให้ผู้ป่วยยกแขน ทั้งสองข้างขึ้น

If he or she has trouble with ANY ONE of these tasks, call emergency number immediately and describe the symptoms to the dispatcher.
ถ้าผู้ป่วยมีความลำบาก ในการทำข้อใดข้อหนึ่ง ให้โทร.หาเบอร์ฉุกเฉินทันทีและแจ้งไปว่าผู้ป่วยมีอาการอย่างไร

New Sign of a Stroke -------- Stick out Your Tongue
สัญญาณ ใหม่ของเส้นเลือดสมองอุดตัน -- แลบลิ้นออกมาดู
NOTE: Another 'sign' of a stroke is this: Ask the person to 'stick' out his tongue.. If the tongue is 'crooked', if it goes to one side or the other, that is also an indication of a stroke.
หมายเหตุ: สัญญาณอีกประการหนึ่งก็คือ ลองให้ผู้ป่วยแลบลิ้นออกมา หากลิ้นมีลักษณะม้วนงอ ตกไปด้านใดด้านหนึ่ง นั่นคือข้อบ่งชี้ว่ามีอาการเส้นเลือดสมองอุดตัน

สิ่งดีดีมีประโยชน์สำหรับคุณ

1. ปวดหัว กินปลามากๆ ทั้งปลาทะเล ปลาน้ำจืด  

     น้ำมันจากปลามีสรรพคุณป้องกันการปวดหัว กินพร้อม ๆ กับขิง จะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวลง

         2. แพ้ละออง เป็นแพ้ทั้งฝุ่นและเกสรดอกไม้ ให้กินโยเกิร์ต หรือนมเปรี้ยว

     3. โรคหัวใจ ดื่มชาเขียว เป็นประจำ  

                            สารในชาเขียวช่วยป้องกันไม่ให้ไขมันไปจับตัวตามผนังหลอดเลือด

 

                          4. โรคนอนไม่หลับ ดื่มน้ำผึ้ง เป็นประจำ  

                               สารในน้ำผึ้งมีฤทธิ์เป็นยากล่อมประสาททำให้นอนหลับฝันดี

5. โรคหืดหอบ กินหอม ต้นหอม หรือ หัวหอม 

                             ก็ได้มีตัวยาทำให้หลอดลมปลอดโปร่ง

6. โรคไขข้ออักเสบ กินปลาเท่านั้น 

                              แก้ไขเป็นปกติได้ ได้แก่ ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ( ปลาโอ ) ปลาแมคเคอเรล   

                              ปลาซาดีนส์ ( ปลากระป๋อง ) น้ำมันปลาทำให้โรคไขข้ออักเสบบรรเทาลง

7. ท้องผูก ท้องอืด ให้กินกล้วย หรือ ขิง 

                                    กล้วยทำให้ไม่ท้องผูก และขิงทำให้อาการคลื่นไส้ในตอนเช้าหายไป

8. ติดเชื้อในถุงกระเพาะปัสสาวะ ให้ กินน้ำคั้นจากลูกแคนเบอรี่

                                   ( ไม้เมือง หนาว ) กรดเข้มข้นในลูกไม้ฆ่าแบคทีเรียได้

9.. โรคหงุดหงิด ฟุ้งซ่าน โดยเฉพาะเกิดในผู้หญิงสูงอายุด้วย ให้กินข้าวโพด

                            ช่วยบรรเทาอาการเครียด วิตกกังวล และความคิดสับสนได้

10. โรคกระดูกพรุน ทั้ง กระดูกเปราะและแตกง่าย แก้ไขได้โดยให้กินสับปะรด

                           ซึ่งมีสารแมงกานีสอยู่มาก ช่วยให้กระดูกแข็งแรงได้

11. ความจำเสื่อม แก้ไขโดย กินหอยนางรม  

                     หอยแครงหรือหอยอื่น ๆ ซึ่งในเนื่อหอยมีสารสังกะสีช่วยบำรุงสมองได้ดี

12. เป็นหวัด กินกระเทียม ทำ ให้จมูกโปร่ง สมองโล่ง 

                                                     กระเทียมช่วยลดไขมันในเลือดได้อีกด้วย

13. ไอ จาม กินพริกแดง  

                                                           สาร ที่นำมาทำยาแก้ไอนั้นสกัดมาจากพริกแดง

           14. มะเร็งเต้านม กินข้าวสาลี รำข้าว และกะหล่ำปลีจะช่วยป้องกันได้ดี

           15. มะเร็งปอด กินส้ม และ ผักใบเขียว มีวิตามินเอ 

                                        อยู่มากจะช่วยป้องกันการก่อพิษของสารเบต้าแคโรทีน

16 แผลในกระเพาะอาหาร กินกะหล่ำปลี  

                         ซึ่งมีสารเคมีช่วยทำให้แผลเรื้อรังในกระเพาะอาหาร และลำไส้เล็กหายขาดได้

              17. โรคท้องร่วง กิน แอปเปิ้ลสดทั้งเปลือก

        18. เส้นเลือดตีบ กินผลอโวคาโด

                                                 แก้ได้เพราะไขมันดี “ โมโรอันแซตเทอเรต “

        19. ความดันโลหิตสูง กินผลโอลีฟ

                                            และผักขึ้นฉ่ายพืชทั้งสองชนิดนี้มีสารเคมี

               20. น้ำตาลในเลือดไม่สมดุล กินผักบร็อกโรลี่  

                                               และถั่วลิสง คุณประโยชน์ของพืชสมุนไพร

 

Jonathan Photo

ความหมายของมายากล[Magic]

มายากล เป็นศิลปะการแสดงเพื่อความบันเทิง มีลักษณะการแสดงการลวงตาต่อผู้ชม
โดยแสดง เหตุการณ์ที่เป็นไม่น่าเป็นไปได้ให้เกิดขึ้น ราวกับว่าผู้แสดงมีเวทมนตร์
การแสดงมายากลนี้มีการแสดงเกิดขึ้นหลากหลายสถานที่
เช่นแสดงตามโรงละคร โรงภาพยนตร์ หรือแม้แต่การแสดงตามท้องถนน
ผู้แสดงมายากลจะถูกเรียกว่า นักมายากล หรือ นักวิทยากล

จุดมุ่งหมายของการแสดงมายากลนั้นใช้เพื่อความบันเทิงและการตื่นตาต่อผู้ชมเป็นหลัก
ซึ่งผู้ชมเองคาดหวังที่จะเห็นการแสดงที่ตื่นเต้น และเกิดความสนุกมหัศจรรย์ที่ได้เห็น
แต่ในขณะเดียวกันผู้ชมบางส่วนมีเจตนาจับผิดผู้แสดงหรือต้องการรู้ความลับ
ของการแสดงมากกว่าชมเพื่อการบันเทิงซึ่งก่อให้เกิดการเสียรสชาติในการชมได้


ลักษณะ ของมายากล
กลแต่ละชนิดอาจจำแนกได้ในหลายประเภท
ซึ่งโดยทั่วไปลักษณะของมายากล เช่น การสร้างสิ่งของจากความว่างเปล่า
โดยนักมายากลเสกของบางอย่างมาจากเหตุการณ์ที่ไม่น่าจะมีอยู่จริง
เช่นการดึงกระต่ายออกมาจากหมวก
หรือการเสกเหรียญ เสกดอกไม้ออกมาจากกล่องที่ว่างเปล่า
การทำสิ่งของให้หายไปเช่น
นักมายากลเสกของที่มีอยู่ให้หายไปจากสายตาของผู้ชม
ซึ่งมีลักษณะตรงข้ามกับการสร้าง
ตัวอย่างเช่นการทำให้ไพ่ในมือที่ถืออยู่หายไป
หรือการเสกของใหญ่เช่นเสกเครื่องบินที่อยู่ต่อหน้าผู้ชมให้หายไป
โดยนอกจากนี้ก็ยังมีการทำนายจิตใจ
หรือการแสดงการเคลื่อนไหวในลักษณะที่แปลก เช่นการลอยกลางอากาศ
ซึ่งมายากลจะครอบคลุมแทบทุกสิ่งของความเป็นจริง
ที่จะทำให้เกิดขึ้น
แต่อย่างไรก็ตาม ความมหัศจรรย์เหล่านี้
อยู่บนรากฐานแห่งความจริง ซึ่งสามารถพิสูจน์ได้

มายากลสามารถแบ่งออกได้เป็นประเภทใหญ่ๆ ได้ 2 ประเภท
คือมายากลระยะใกล้ และมายากลระยะไกล
แต่จะแยกย่อยออกไปอีกตามลักษณะเช่น
กลเวที่[Stage Magic]หรือยังมี Mini stage คือกึ่งเวที
กล Walk around เดินเล่น และ Street magic กลข้างถนน
กลพลังจิต กล Illusion เป็นกลลวงตาขนาดใหญ่
ใช้พื้นที่ในการแสดงเยอะ
นักมายากลที่มีชื่อเสียง



นักมายากลในอดีต
* ซิงลิงฟู (เสกคน)
* แฮร์รี่ ฮูดินี่ (ยอดนักแก้พันธนาการ)

นักมายากลเวทีในต่างประเทศ
* เดวิด คอปเปอร์ฟิลด์
* ซิกฟรีด แอนด์ รอย

นักมายากลเวทีในประเทศไทย
* เฉลิมสวรรค์ ไพบูลย์พันธ์ (ฟิลิป มายากล)
* ไฉน แสงทองสุข
* Magic Prince

นักมายากลระยะใกล้ในต่างประเทศ
* Criss Angel
* Cyril Takayama
* David Brane

นักมายากลระยะใกล้ในประเทศไทย
* มีมากมายหลายคน ที่เก่ง มีความสามารถ มีการพัฒนาที่สูงขึ้น
มีสถาบันการสอนมายากล ที่อยู่ในระดับนานาชาติ
มีการแลกเปลี่ยน มีการแข่งขัน
สร้างมาตราฐานของวงการมายากล ให้เป็นที่ยอมรับ
ของนานาชาติ

มายากลจึงเป็นสิ่งที่พิเศษ และมีความกว้างไกลในสายงานของมายากล

และอยากขอฝากจรรณยาบรรณที่ดีของนักมายากลไว้ดังนี้
ซึ่งทุกยุคทุกสมัย สิ่งเหล่านี้ก็ควรปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง
1. ห้ามเปิดเผยเคล็ดลับการแสดง
2. หมั่นฝึกซ้อมอยู่เสมอ
3. ห้ามเล่นซ้ำในวาระและเวลาเดียวกัน
4. ห้ามจับผิดนักแสดงด้วยกัน
5. ให้เกียรติและเคารพรุ่นพี่ในวงการ

หนังสั้น"คิดถึงเชียงใหม่" เรื่อง [อิกขะหลิก!]

หนังสั้น"อิกขะหลิก!" ตอน ออนแอร์ ไทยทีวี[ThaiPBS]
Interviews -Director
ภาพยนตร์สร้างสรรค์อนุรักษ์วัฒนธรรม รางวัลชนะเลิศ"คิดถึงเชียงใหม่"
ภาพยนตร์โดย ธเนศพล เลิศพิพัฒน์วงศ์ (3สหายโปรดักชั่น)